ردي منقول للفائدة

أبو حيان

أبو حيان

مساء الخير ، أختي الغالية ( جولي 737 )​


أحسنتم بنقل معلومات ثمينة ، واقدر هذه النظريات والتطبيقات بقوة ، لأني طبقت أغلبها وحصلت على طاقة هائلة​


ولو نسبيا والنتائج كما يلي : ​



1 ـ الطاقة الجسمانية ، ​


بنسبة التنفس التفريغي دائما ألجا إليه في حالة صداع بدلا من ( بندول اكستر ) والنتيجة فعالة جدا ​


وأما النوع الثاني من التنفس لم أطبقها بالطريقة المذكورة إلا إني أفضّل الجلوس في أماكن مفتوحة وفيها هواء طلق ، يمدني الأكسجين الثمين ، وأما نظام الغذائي المعروف لدينا وجبة غداء أرز وإدام ، ووجبة عشاء نفس الشي مليئة بالزيت وأنواع مختلفة من البهارات وأغلب مكونات الوجبة لحوم وفلفل ( الحمد لله على هالنعمة ) وكل الذي استفدنا من هذا النظام (الكرش) / والله المستعان . ولكن تمكنت في الفترة الأخيرة، تغير هذا النظام إلى نظام غذائي صحي فمثلا / ​


شرب الماء بكمية لترين طوال اليوم ،ووجبة الفطور شرب عصير برتقال طازج وأي نوع من سندوتشات أفضّل تونة وبيض، وأما وجبة غداء ( الجود من الموجود إلا الأرز ) والأكل المفضل بين الوجبات التمر،تمرة او تمرتين ، ووجبة العشاء كوب من الحليب كامل الدسم، واتناول وجبة كبسة مرة أو مرتين في الشهر وما أنسى وجبة البيك، ​


وهكذا أجد يومي مليء بالنشاط والحيوية رغم إني أعمل أكثر من 15 ساعة في اليوم .​



التمرين الرياضية :​


وهذا الموضوع مرتبط بموضوع الغذاء ، اشتركت في نادي رياضي لأجل تخسيس الوزن ​


ومع الأيام تحمست كثيرا ممن أرى من حولي رياضيين يمتلكون عضلات وقوة جبارة ، وخضت إلى هذه التجربة ​


الفريدة ( كمال الأجسام )، بداية الأمر كانت متعبة ومع المداومة والالتزام بالوقت والمتابعة من قبل المدرب تحوّلت إلى أوقات ممتعة وأخير تحققت الهدف المنشود ( الطاقة النووية عفوا اقصد الطاقة الجسمانية ) ​

وحصلت على نتيجة باهرة ، الا وهي / إنقاص الوزن الزائد ما يقارب 10 كيلو
شخصية رياضية مستعدة للمشاركة أي بطولة رفع الأثقال ​

لعلكم تستنبطون نتائج أخرى ايجابية ، وغرضي الوحيد من ذكر هذا الكلام أن تستفيدون من هذه التجربة
وأواصل معكم لاحقا مع تجارب عملية ناجحة عن الطاقة العقلية والطاقة العاطفية . ​

واكرر شكري لأختي ( جولي ) جزاكم الله عنا خيرا​

[frame="7 80"]

قولوا / لا إلــــــــه إلا الله تُفلحوا​
[/frame]

المصدر/
https://ar7r.com/vb/showthread.php?t=4765
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى