ومضة أمل
مراقبة قسم أقلام الأعضاء
المكونات جزر - خيار -طماطم -خس - جرجير- وجميع أنواع مكونات السلطات
تقطع شرائح كبيرة
 
الخلطة/ علبة زبادي - ملعقتين مايونيز قودي -رشة ملح - وملعقتين زعتر مطحون
تخلط جميع هذه المكونات ثم تغمس هذه الخضروات فيها وتؤكل.
 
 
شفتوا كيف سهلة وما يبغالها شي..
 
بالهناء والعافية
 
ملحوظة / أكل الخضروات بدون تقطيعها لقطع صغيرة جداً أكثر فائدة
				
			تقطع شرائح كبيرة
الخلطة/ علبة زبادي - ملعقتين مايونيز قودي -رشة ملح - وملعقتين زعتر مطحون
تخلط جميع هذه المكونات ثم تغمس هذه الخضروات فيها وتؤكل.
شفتوا كيف سهلة وما يبغالها شي..
بالهناء والعافية
ملحوظة / أكل الخضروات بدون تقطيعها لقطع صغيرة جداً أكثر فائدة
 
	 
 
		 
 
		 
	 
 
		 
 
		 
 
		 
 
		