ومضة أمل
مراقبة قسم أقلام الأعضاء
أطعمة تقضي على الدهون
هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذاتمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.
/1التفاح:هل تذكريالمثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكنالغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.
2/الثوم:الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد علىتخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.
3/البندورة:البندورة فعّالة جداًوتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامةفي منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.
4/الجزر:إضافة الجزرإلى الحمية الغذائية
رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأنالجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعةعند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأنالجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعةعند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.
5/البرتقال:البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعدالبرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليسعصيره.
6/المانجو:المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أنطعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.
7/السبانخ:بوباي يحصل على قوته منالسبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.
