تمارين للرقبة

[أراكان في قلوبنا]

تمارين للرقبة .. بالصور

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر


الإنحناء إلى الأمام


الإنحناء إلى الخلف


بمقاومة اليد




بمقاومة الجاذبية
​

​

 

[ابوفوزانابوفوزان تم التحقق من .]

مشكور على النقل فلا تحرمنا من مشاركاتك​

 

[أراكان في قلوبنا]

طريقة مجربة
جرب ولاحظ الفرق؟
شكرا لمرورك أبو فوزان
​

 

[أبوسامر]

تمارين حلوة ،،
شكراً لك يا سمرة ..